总被湿气缠上：头发、皮肤爱出油，动不动就出汗，咳不完的稀白痰，还伴有胸闷气短、腹胀便秘，尝试过各种方法，湿气却反反复复好不了？别再盲目祛湿了！今天就给大家讲清楚湿气反复的根源，再分享5种对症的中成药，帮你从根上把湿气排干净。
{jz:field.toptypename/}
首先要搞明白：湿气为啥总反反复复？其实人体的湿气分“外湿”和“内湿”两种。外湿多和环境有关，比如长期待在潮湿的房间、淋雨涉水；而内湿才是关键，大多源于先天体质偏弱，或者后天饮食不注意（比如长期吃生冷、油腻、甜腻食物），导致脾胃运化功能受阻，水液代谢失常，湿气在体内堆积而成。
这里要划重点：湿气是“标”，脾虚才是“本”！脾胃是身体运化水湿的核心，一旦脾虚，水湿就像没了“排泄通道”，只会越积越多。所以祛湿的关键，是先理顺脾胃、打通身体的淤堵，让气血通畅，才能从根源上杜绝湿气反复。
下面就按5种不同的湿气类型，给大家对应推荐中成药，对照症状选，祛湿更高效：
1. 脾虚湿盛——参考参苓白术散
如果你的症状是：身体发沉、四肢无力，哪怕睡眠充足，也总觉得昏昏欲睡、没精神，甚至头晕；不爱喝水，一喝水就肚子胀；口气重、有异味，还经常腹胀或便秘，大便大多不成形。这就是典型的脾虚湿盛，脾胃运化能力弱，水湿在体内弥漫，连带着消化功能也受影响。
参苓白术散的核心作用是健脾祛湿，既能帮脾胃恢复运化功能，从根源上减少湿气生成，又能把体内堆积的湿气慢慢排出去，改善身体发沉、腹胀、大便不成形的问题。
2. 湿热内蕴——参考藿香清胃丸
如果湿气在体内停留久了，就容易郁结成“湿热”。这类人除了肢体沉重，还会有明显的热象：午后容易潮热、身体发热；眼睛红赤、面色暗黄，脸上爱长痘生疮，而且痘痘大多红肿痛痒；可能还伴有口臭、口苦、大便干结或黏腻。
这种情况就适合参考藿香清胃丸，它能清热化湿、健脾消滞，开云app既能清掉体内的湿热，又能调理脾胃功能，缓解长痘、口臭、潮热等不适，避免湿热进一步堆积。
3. 痰湿壅滞——参考六君子丸
痰湿的典型表现是：咳嗽痰多，痰大多是稀白的；经常头痛、身体沉重，总犯困睡不醒；爱出汗，而且汗黏糊糊的，头发、皮肤出油严重；腹胀明显，大便不爽，要么软烂不成形，要么粘在马桶上冲不干净。这是因为脾胃虚弱，水湿凝结成黏稠的痰湿，弥漫在体内各个部位。
六君子丸能益气健脾、燥湿化痰，一方面帮脾胃补元气，增强运化能力，另一方面直接化解体内的痰湿，改善痰多、身体沉重、皮肤出油的问题，让身体变清爽。
4. 寒湿阻肺——参考小青龙颗粒
如果身体总莫名其妙发凉，抵抗力差，还经常咳嗽咳痰（多为稀白痰）、胸闷气短，这大多是湿气侵入了肺部。中医说“肺为娇脏”，喜燥恶湿，湿气一重就容易影响肺的宣发肃降功能，导致呼吸不畅、痰多。
小青龙颗粒专攻解表化饮、止咳平喘，能把停留在肺部的寒湿排出去，缓解咳嗽、痰多、胸闷气短的症状，同时帮身体驱散寒气，改善畏寒、抵抗力差的问题。
5. 肝胆湿热——参考龙胆泻肝丸
如果平时眼睛总发干发涩，早上起来口苦明显，还有胸胁胀痛、失眠多梦的情况，要警惕湿气侵入肝脏。肝开窍于目、主藏血，一旦被湿气影响，肝的疏泄功能就会受阻，气机不畅，进而出现湿热上火的表现，严重的还可能长出结节、包块。
这种情况可以参考龙胆泻肝丸，它能清肝胆、利湿热，帮肝脏疏通气机，排出湿热，改善眼睛干涩、口苦、胸胁胀痛的问题，避免湿热长期淤积损伤肝脏。
最后再提醒大家：祛湿不能只靠药物，日常养护也很关键！